世界一の美女になるダイエット

先日、ＴＶにミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんが出演されていました。



今までダイエットには無縁でしたが、さすがに何もせずに出産前の体形に戻ることはなさそうです。
会った人は、変わらないと言ってくれますし、育児疲れでヤツレテもいません。
今くらいのほうがいいんじゃない？と言ってくれる人もいますが、出産前の服が入らないのは困りもの・・・。



ですので思わず、購入。



パラパラっと読めます。



”最強のコスメはテーブルの上にある”
食べたほうがよいもの、食べないほうがよいものが分かりやすく載っています。


もともと食べ物には気を使っているほうだと思いますが、知らないこともありびっくり。
わたくしたち日本人はダイエットに関して、誤った知識を信じているようです。


食べ物以外にも美しくなるためのアドバイスが書かれています♪


食事は、なかなかこのとおりにはできませんが、読めば美意識へのモチベーションが上がること間違いなし（笑