天神で働く秘書の日記

本日はバランスボールのエクササイズ講座に行ってきました。


特に興味があったわけではないのですが、市の広報誌に載っていた講座で、産後２～３ヶ月のママを対象としたものなので、託児あり！！


なので行ってみることに。Ｂａｂｙちゃん、初託児です。


さて、この講座、女性の健康支援のボランティアが主催しているのですが、５ヶ月以下のＢａｂｙは研修を受けた看護大学の学生ボランティア＋ベテランの方がついてくださっていました（５ヶ月以上は民間の託児サービスのスタッフ）。

学生さんは、実習に行って初めて赤ちゃんを抱っこすることも多く、それでは話しにならないので、赤ちゃんと触れ合う場所として参加されているとのこと。学生さんにもわたくしたちも助かるわけです。素晴らしいシステム。


そして、バランスボール。


なめてました・・・。


座ってバランスとるだけと思ってましたが、想像以上にハードな動き。


そして楽しい！！！



久しぶりにたくさん体を動かして、頭も体もスッキリ♪
肩こりに効く、胸鎖乳突筋のほぐし方も習って、今日はグッスリ眠れそうです。
明日は筋肉痛になるかもしれませんが・・・。


バランスボール買おうかな。
と思いましたが、きっとすぐ使わなくなりそうですし、習いながらみんなでやるから楽しいんですよね。
ほぼ毎月開催されるようなので、また参加しよっと。