天神で働く秘書の日記

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本日は、天神ビルにて用事があったので、終了後は地下のＫＩＲＩＮへ。



福岡では珍しいビアレストラン。



軽く１杯（正確には、Ｓさんとわたくしは２杯）。車だったＨ美ちゃんはコーラ。



チーズ、フライドポテト、ピリ辛ソーセージなどをつまみつつ
おしゃべりに花が咲きました


Ｔさん、このブログ見つけられたかしら？？


  

こんなことをやっている場合ではない！！と思いつつ
このところのダルさはたぶん暑さだけでなく、運動不足。


加えてＣＯＲＥ　Ｒｈｙｔｈｍｓどうでした？
と聞かれることが多いので、ただ今やってみました。


最初。

ステップが分からない。。。
でも数回繰り返すので何とか（たぶん正しくは動けていない）。


ダンスなのでなかなか楽しい♪


と思ったのもつかの間、かなりキツイです。
暑いし・・・。


基本編で３８分くらい。


これだけ激しく動かせばウエストも締まるでしょう。

続ければ、ですけどね。


快適に疲れたので心地よく眠れそうですが、本来、寝る前にするものではなさそうです